Шановні бориславці як старшого, так і молодого покоління, Христос Рождається! Прослухайте, будь-ласка, поради древніх мудреців для підтримки здоров'я і лікування від багатьох хвороб – це той безцінний дар, який дійшов до нас із глибокої старовини і який, можливо, і є найкоротшим і найпростішим шляхом до здоров'я.
На Сході, де цілительство у корені відрізняється від звичної для нас західної медицини, першочерговим завданням є підтримка і збереження здоров'я. "Коли почалася війна, пізно гострити мечі" – свідчить східне прислів'я. Коли хвороба вже виникла, треба докласти в сотні разів більше зусиль для її усунення, чим для того, щоб хвороба не з'явилася.
Тому упродовж цілих епох на Сході найголовнішим вважається підтримувати гармонію між внутрішнім і зовнішнім, між людиною і Космосом. Це допоможе не лише відновити втрачену душевну рівновагу, але і стане відмінною профілактикою багатьох хвороб.
І допоможуть вам, шановні радіослухачі, у цьому заповіді Східної медицини:
По-перше. Дотримуйтеся "золотої середини" в усьому: у почуттях, у їжі та у роботі. Такі почуття, як смуток або хвилювання, також шкідливі для здоров'я, як і надмірні веселощі або насолода.
Пам'ятайте, друзі:
– занадто тривале сидіння шкодить м'язам;
– занадто тривале ходіння шкодить зв'язкам;
– занадто тривале стояння шкодить кісткам;
– занадто тривале лежання шкодить життєвій енергії;
– занадто тривале споглядання шкодить крові.
По-друге. Їжте менше, але частіше: це забезпечить хороше травлення. Якщо ви поїсте до повного насичення після того, як тривалий час були голодні, це, напевно, приведе до нетравлення.
Третє. Відчувайте вдячність до всього у своєму серці. Щира внутрішня посмішка і відчуття гармонії – це краща профілактика від усіх хвороб.
Четверте. Є відомий вислів : "Тримай голову в холоді, а ноги у теплі". Це дозволить уникнути накопичення занадто великої кількості енергії у голові, із-за чого може підвищитися кров'яний тиск. Щоб понизити тиск, необхідно відвести енергію до стоп, – тому ноги мають бути завжди теплими. Для цього зігрівайте стопи розтиранням – це допоможе уникнути серцевого нападу.
П’яте. Стежте за своєю мовою: ретельно вибирайте, що потрібно говорити. Намагайтеся говорити коротко і в позитивному плані. Наперед продумуйте свої вислови.
Шосте. Менше турбуйтеся – більше дійте. Є такий вислів Далай Лами, який варто запам’ятати : "Якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо".
Сьоме. Розвивайте розум. Так, у китайській мові ієрогліф "серце" означає також і "думки", "інтелект", "розум". Тому на Сході здавна практикують техніки, що дозволяють серцю і розуму об'єднатися і стати одним цілим. У цьому вам допоможе медитація. Одним із видів медитації буде концентрація на гарній фразі. Наприклад: «Добро всьому Світу. Допомога стражденним».
Восьме. Щодня уранці робіть невелику розминку:
– проводьте масаж голови за допомогою щітки або пальців рук. Повільно пройдіться по усій голові від чола до верхівки. Масаж покращує кровообіг, нормалізує тиск і ефективно позбавляє від головного болю і стресу.
– проводьте вправи для очей: сильно примружтеся, стискуйте повіки, потім швидко розплющуйте очі; щоб зупинити сльози при холодній погоді треба стискати повіки хоч тричі на день по 5 разів. Також пообертайте очима зліва направо 15 разів, потім – 15 разів у зворотному напрямку.
– закінчуйте вправи масажем обличчя : потріть одна об іншу долоні, це допоможе їх розігріти. Покладіть долоні на обличчя так, щоб середні пальці торкалися носа збоку. Помасуйте собі обличчя, рухаючись вгору по чолу, потім помасуйте щоки. Такий масаж покращує роботу мозку і нормалізує тиск.
Шановні радіослухачі! Матимете хоча трохи часу, то й проводьте запропоновані вправи, бажано проводити їх регулярно.
І останнє. Навесні лягайте спати, доки ясно, і вставайте рано. Влітку і восени рано лягайте спати і рано вставайте. Взимку лягайте рано і вставайте пізніше.
Матеріал для читання взято із Інтернету, із сторінки Фейсбуку від Реріховського товариства.
З вами була голова громадської екологічної організації «Еко-Культура» Надія Онисько. Приносьте відпрацьовані батарейки до пунктів де розташована тара. Всього Вам найкращого Здоров’я і радощів всім Вам.
